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    万家灯火是江苏卫视的一档和受欢迎的养生病症类的节目??ヒ岳词艿酱蠹业南舶?,下面是本网站搜集的一些万家灯火过旺的节目视频以及最新的节目资讯,下面一起去了解和关注吧!

    开窗换气

    秋天的空气比较凉而且空气里的湿较低,容易引起鼻腔不适,这个时候有不少朋友一整天都紧闭门窗没给室内换过气,换气可以让我们室内的空气流通状况好很多,因此专家建议在睡前半小时打开门窗通风换气能提高睡眠质量,否则人们容易因为室内浑浊的气体而睡不着。

    睡前运动

    睡前运动很多人会担心自己会不会睡不着,为什么睡前要做个运动呢?其实这是想让你的身体感到疲惫,进入睡眠状态。现代人夏季熬夜熬习惯了,秋季就容易睡不着,专家建议睡前做一下运动,例如室内跳绳、瑜伽等,这些运动可以让身体快速进入疲倦期,也能起到助眠的作用。

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    清洗干净

    睡前洗漱是大家现在经常做的了,有一些朋友选择在晨起的时候洗澡洗头再出门,但是专家认为,晚上睡觉之前也要做好洗漱工作。睡前之前刷牙、洗澡可以清洁掉身体上的脏东西,秋季皮肤容易干燥起皮的朋友还要做好保湿、补水的工作,这样做不仅能?;てし?,对于入睡也有一定的帮助。

    睡前一杯水

    有朋友认为,睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所?虽然有一些人会因为喝水起夜,但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多,专家认为,睡前喝水可以降低血液的浓稠度,对于患有心血管疾病的病人来说可以降低发病率,糖尿病病患睡前喝水也能有效控制血糖。

    睡前泡脚

    相信很多朋友在秋冬两个季节会在睡前泡脚,睡前泡脚的好处有很多,最明显的功效就是可以快速暖身、安神入眠,对于秋冬季节经常冻手冻脚而睡不好的朋友来讲是非常好的。另外,睡前泡脚还可以促进脚底血液循环,提升全身的气血运行。

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    万家灯火20171102--消肿散可以自己做?如何自制消肿散? 万家灯火20171102--消肿散可以自己做?如何自制消肿散?消肿散是生活中的常用药,实际上自己是可以制作的哦!下面一起去看看怎么做的吧! 养生常识: 睛水肿的根是在哪儿?在于脾,因为脾是生痰之源。脾的作用是运化水湿,如果脾的功能失调了,水就无法运行,在体内形成痰湿。加上痰湿阻碍了气的运行,导致代谢不及时

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    2017-11-03 16:45:19
    万家灯火20171101--捶打法有效控制高血压! 1 万家灯火20171101--捶打法有效控制高血压!捶打是一种养生的中医疗法,通过外部刺激达到疏通经脉的效果了,那么如何通过捶打来抑制高血压呢? 2 ?? 养生常识: 月经是每个女性必经的生理期,不少女性经期有各种的不适症状,属正常现象,但要记住的是经期腰痛千万不要捶打,以防诱发其他妇科疾病。详细一起来了解下经

    标签: 万家灯火

    2017-11-01 16:55:58
    万家灯火20171027--如何在秋冬远离干燥?正确平衡身体的水分! 1 万家灯火20171027--如何在秋冬远离干燥?正确平衡身体的水分!人的身体70%都是水分,因此水对于我们的生命是很重要的了,那么你知道如何远离干燥吗? 2 ? 养生常识: 秋季如何正确补水 1、牛奶豆浆能补水 牛奶和豆浆是很多朋友的早餐,秋季多喝牛奶豆浆对身体的好处也是很多的。牛奶与豆浆里都含有大量的水分跟蛋白

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    2017-10-27 15:53:50
    万家灯火20171025--水肿该怎么预防?身体水肿的预防措施要做好! 1 万家灯火20171025--水肿该怎么预防?身体水肿的预防措施要做好!身体的水分失去控制的话,就很容易导致自己身体水肿了,那么你只带怎么去预防这个情况吗? 2 ? 养生常识: 消除水肿,在饮食上有什么好方法呢?水肿是很闹人的一件事,所以要及时消除。那么,不如就来试试小编下面为大家介绍的几种消除水肿的食物和饮

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    2017-10-25 16:04:56
    万家灯火20171023--霜降后如何保养自己?霜降后需要注意什么? 1 万家灯火20171023--霜降后如何保养自己?霜降后需要注意什么?霜降是一个世时节的更替了,那么你知道如何在霜降后好好管理自己的身体吗? 2 ? 舞蹈鉴赏: 防秋燥 秋天干燥是大家都知道的一个常识,经常是口干鼻子出血,因此你需要防秋燥了。日常减少辛辣刺激物的摄入,尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨

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    2017-10-23 16:00:24
    万家灯火20171020--怎么吃肉最健康?这样吃肉不肥好养生! 1 肉类食品是我们餐桌上不可或缺的一道菜了,那么你知道怎么吃肉是正确的吗?下面是万家灯火20171020--怎么吃肉最健康?这样吃肉不肥好养生! 2 ? 养生常识: 个人的体质不同,有的农村七、八十的老人干农活比城市里的小伙子都强,大口喝酒大口吃肉活的年龄大的人多的是!下面我们科学的分析一下这问题,别管吃肉还是吃素,前

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    2017-10-20 16:11:34
    万家灯火20171019--蔬菜的营养怎么保存?如何保存新鲜蔬菜? 1 万家灯火20171019--蔬菜的营养怎么保存?如何保存新鲜蔬菜?蔬菜里面含有丰富的维生素和多种人体需要的物质了,你知道如何获取蔬菜完美的营养吗? 2 ? 养生常识: 叶菜类 这类蔬菜中绿叶蔬菜和橙色蔬菜的营养素含量较为丰富。比如菠菜,苋菜。 常见的大白菜、小油菜等,这些就是我们最典型的叶菜。虽然维生素b2含

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    2017-10-19 16:45:36
    万家灯火20171018--剩菜怎么吃最健康?身材的营养吃法! 1 万家灯火20171018--剩菜怎么吃最健康?身材的营养吃法!剩菜是我们生活中每餐都会有的,为了不造成浪费,我们都会在第二餐去吃了,下面一起去了解一下吧! 2 ? 养生常识: 一、?;绮皇K?众所周知,剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒,在胃里与蛋白质相遇,会产生致癌物质亚硝胺。有数据显示,人体摄入的亚硝酸盐

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    2017-10-18 16:40:43
    万家灯火20171017--饮食搭配很重要!小份多样粗细平衡! 1 万家灯火20171017--饮食搭配很重要!小份多样粗细平衡!现代人吃的很多,但是吃法却都是不健康的,你知道自己该怎么去吃吗?下面一起去看看吧! 2 ? 舞蹈鉴赏: 因为从小童话故事里教的就是要从善,好的善良的动物都是食草、不杀生的,故事里小动物和动物的父母也会影响到我的现实生活里,我会认为现实也该是这么和睦美好

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    2017-10-17 16:45:15
    万家灯火20171016--食物可以当药吃?药效常用的食物有哪些? 1 食物是我们用来延续生命的所需,但是你知道食物其实是可以当药吃的吗?一起去关注万家灯火20171016--食物可以当药吃?药效常用的食物有哪些? 2 ? 养生常识: 车前也粥 配方:新鲜车前叶30-60g,葱白1根,粳米50-100g 制法:将车前叶、葱白煮汁去渣,然后加入粳米煮粥。 功效:此方适用于下焦湿热的前列腺结石患

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    2017-10-16 16:34:24
    万家灯火20171013--秋季怎么养生?秋季滋补养生方法有哪些? 1 万家灯火20171013--秋季怎么养生?秋季滋补养生方法有哪些?秋季养生是有很多的忌讳的,因此掌握正确的养生方法很重要,一起去了解一下吧! 2 ? 养生常识: 有句俗话叫做春捂秋冻,可是一味地秋冻,不仅没有好处,还会使身体受寒,引来疾病。秋季早晚较凉,需及时增减衣物。以肺补肺秋季天气较干燥,很容易出现喉

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    2017-10-13 16:38:19
    万家灯火20171012--怎么从手相看健康?揭秘手指上的健康密码! 1 万家灯火20171012--怎么从手相看健康?揭秘手指上的健康密码!中医讲究的望闻问切,看是中医最基本的技能了,那么你知道怎么从手上看健康吗? 2 ? 舞蹈鉴赏: 是有些人的回答,我觉着你们真的过了,已经不仅仅是人身攻击了。 譬如这句话尖嘴猴腮走路脚跟不着地,这被视为无出息穷人的特征,因为这就是从穷人身上

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    2017-10-12 16:26:22
    万家灯火20171011--月牙的多少真的和健康有关系吗?月牙的秘密是什么? 1 万家灯火20171011--月牙的多少真的和健康有关系吗?月牙的秘密是什么?经常有很多人说手指甲上的月牙和自己的健康是有很大关系的了。 2 ? 养生常识: 蛋白细胞在刚刚生成的时候就是月牙般淡淡的白色,随着角蛋白细胞不断地老化,最后形成了角质,就变成了我们指甲的颜色。 为什么有些人能看到月牙,有些人看不到

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    2017-10-11 17:17:37
    万家灯火20171010--指甲上的纹路和健康有什么关系?指甲的健康你了解吗? 1 万家灯火20171010--指甲上的纹路和健康有什么关系?指甲的健康你了解。指甲的纹路是很多的人比较在乎的一个细节问题了,下面一起去看看指甲与健康之间的关系! 2 ? 养生常识: 避免指甲长到肉里最好的办法是不要修剪太短,空宽松的鞋子。 指甲长到肉里本人深有体会,最近找了个老师傅帮我修好了,谈谈本人的体会。

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    2017-10-10 16:56:17
    万家灯火20171009--手诊是怎么做的?教你如何做手诊! 手诊是中医上的一种诊断方法,比较实用方便,那么你知道如何手诊吗?一起去看看万家灯火20171009--手诊是怎么做的?教你如何做手诊! 养生常识: 心阳虚是一种常见的疾病证型,如果不注意调理和控制很容易导致一些可能致命的严重疾病。而中医诊断疾病讲究望闻问切,那么心阳虚通过中医望诊怎么样看出来呢?心阳虚的手诊是怎么样的呢

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    2017-10-09 16:21:42
    万家灯火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解吗? 1 汗液的状况可以反应我们身体的健康状况的,很多的朋友不了解自己的出汗是否正常,那么万家灯火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解吗? 2 ? 养生常识: 保持干燥 有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺

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    2017-09-30 17:17:49
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    2017-09-29 16:42:56
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    2017-09-28 16:38:23
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    2017-09-27 16:27:42
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    2017-09-26 16:34:28

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